1. Wchodzimy na podłodze, z wyprostowanymi nogami, pochylamy się lekko do przodu. Z wyprostowanymi nogami w stawach kolanowych staramy się przylegać do palców stóp. Nie można bezmyślnie bić ani miażdżyć tego okresu, i charakter (prędkość, siła) ruchu palców dziełających zazwyczaj we kooperacji z piękniejszymi częściami ręki, pragnie być dopasowywana do
